练瑜伽变完美

许多人选择瑜伽都有自己的目的，有些人要减肥瘦身，有些人要雕塑形体，有些人要提升气质，有些人要放松减压，有些人要养生养气。而本书中的瑜伽将帮助您提升免疫力，并且给你更多的意外收获。
本书的内容中，选取了比较常见的体式，没有在其中加上过多花俏的动作和表演。主要介绍了安全的练习方法，和瑜伽练习当中真正会出现的问题和感觉。

姓名：刘敏 职业：瑜伽导师 年龄：30 位置：长春 修习简介 2004．5参加瑜伽私人教育课程 2005．9获取美国加州瑜伽高级教练资格 2006．3曾创办自己的瑜伽工作室 2006．11随原师修习阿南达瑜伽“呼吸法”与“行为控制”