瑜伽形体舞(含盘)

瑜伽与舞蹈的完美结合，把瑜伽的身体舒展和舞蹈的肢体协调结合起来，打造“S”迷人身体曲线，练就高雅气质！本书将瑜珈形体舞的练习和修习动作和形体训练的动作科学地结合在一起，只要您运用正确的呼吸方法，坚持参加瑜伽形体舞训练，不要在意自己的年龄有多大，也不要担心自己的身体有多僵硬，只要您愿意，从本书开始，练习瑜珈将变成您生活的一部分，也会慢慢地改变您的人生！ 

瑜伽形体舞是一种巧妙地把印度瑜伽、芭蕾舞和中国古典舞融为一体的新型健身运动。瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材，同时由于注重调节呼吸方式，也就具有了非常好的医疗健身功效；发源于西方的芭蕾舞和源远流长的中国古典舞则被认为可以塑造人体优美的曲线，培养美丽高雅的气质，锻炼肢体的协调能力。本书介绍的瑜伽形体舞把三者完美地结合起来，让你在塑造“S”身材曲线的同时培养高雅的气质。坚持参加瑜伽形体舞训I练，能让你感觉到身轻体健，精神面貌焕然一新，还可以达到解压减负、释放身心的效果。从现在开始，让我们积极地开始锻炼，多一分美丽和健康，少一些疾病和压力。