【本书特点】
跟着郑多燕跳多半个小时太累了?
有时肌肉还越来越粗壮?该减的地方没有减,不该减的地方却在缩水?
D-21计划,用21天解决局部瘦身。郑多燕唯为中国读者定制视频!
没时间?——只选有用的!
10段塑形精华视频,利用碎片时间,手机、电视、or电脑,扫码即可随时随地看
不节食?——怎么吃都能瘦!
从未公开的完美体态瘦身饮食10 诫,科学瘦,健康美
喜欢吃?——选对食材,可以放心吃!
郑氏女王特效私房食材,完美降低内脏脂肪、清除宿便
【本书亮点】
更简单:连环画式2-4格动作,翻开书就能做
更轻松:10段精华视频,用碎片时间,练就尖挺胸形+诱惑美背
更有效:针对不同肌肉和具体部位,逐个击破,完美到局部
更安全:“OK”与“NG”一目了然,不会拉伤也不会痛
侧面看没有曲线;
正面看腰、肚子、屁股没有分隔线;
运动太累受不了;
忍饥挨饿节食总反弹……
有没有一个方法,让我好吃好喝拥有迷人小蛮腰和性感马甲线?
《塑身女王郑多燕D-21局部瘦身 性感小蛮腰&迷人马甲线》专为紧致腰腹而做!
全书如同连环画一样,翻开书就能做。一共包含6套循环运动,35个分解动作,针对腰部、腹部、侧面曲线专门训练,想瘦哪就瘦哪。动作不仅简单,而且分解详细到位,每个动作都附有“OK”“NG”的示例,如同身边有一位专业健身教练一一指导,健康、快速、安全地完美局部。每个人可以根据自身体能情况选择训练的时间和次数,自由、方便。配合完美局部的还有塑身女王的美食料理,饮食加运动,不挨饿不受罪,让塑身更健康。本书还有针对内脏脂肪、宿便提供的食材及女王瘦身秘诀,简单的方法原来就在身边。