内容简介
关于本书
减肥就是要斤斤计较、卡卡必争!坊间流行的“少食多餐”、“喝果汁减肥法”,除非你有超强意志力,否则通通无效!减掉35公斤的美女营养师亲身实证,真正能瘦身成功,关键在于“吃的技术”──学习本书“每周2天轻断食”,周一、周四吃500卡,其余5天正常吃,2个月就能瘦8公斤!
助人减肥逾13年的作者宋侑璇亲自研发中式500卡减肥餐单,让你不再“减肥吃草”,还能吃粥、饭、面和火锅!不但能轻松甩掉体脂肪,同时开启“青春基因”,只要现在开始执行,就会越吃越瘦,越来越年轻!
*中国人的瘦身法,不论你是“大脂女”,还是“腹愁者联盟”,通通有救了!不用挨饿、不需运动、不必花钱!一周两次清肠胃,一瘦就是一辈子!99%都成功减重,绝不复胖! 享瘦特色1 不需器材、方法弹性,马上就能实行!每周选定2天按照设计好的轻断食菜单来吃,只要早晚少吃一点,中午不吃,就能瘦身。
享瘦特色3 48道中式美食任你吃,*中国人口味!海鲜面、猪肉锅、什锦炒饭……减肥还能吃这些!拥有体重管理*、助人减肥逾13年的作者 宋侑璇亲自研发,美味不重复,低卡放心吃!
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