时尚瑜伽馆系列--浪漫情侣瑜伽(附光盘)

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  • 版 次:1
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  • 印刷时间:2008年08月01日
  • 开 本:24开
  • 纸 张:铜版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787122028884
  • 丛书名:时尚瑜伽馆系列
作者:林小平,董艳伟 主编出版社:化学工业出版社出版时间:2008年08月 
编辑推荐
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  练瑜伽的人非看不可,爱瑜伽的人一定要看,而想开始学瑜伽的人,更是不可不看。“时尚瑜伽馆”系列中,有所有瑜伽练习者想要看的内容。
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内容简介
会不会遇到这种困境呢:喜欢在平和的心态中慢慢舒展自己的躯体,用瑜伽来瘦身、保健,但又舍不得自己的老公孤单在百无聊赖中积累自己的小肚子。
《浪漫情侣瑜伽》就是解决这一问题的最好途径,“瘦身瑜伽19式、减压瑜伽18式、保健瑜伽20式、瑜伽放松术、幸福情侣屋”,相爱的彼此在瑜伽的练习中,相互扶持、交流,爱情的火花会越来越炽热。还等什么甲快来试试吧!
作者简介
林小平,资深瑜伽教练,U+瑜伽教学总监,毕业于青岛大学,曾远赴印度Rishikesh系统地学习传统瑜伽的体位、呼吸法、冥想和瑜伽教学,获得瑜伽导师的高度认可赞赏,并随导师精进Hata Yoga、Astange Yoga。作为U+瑜伽品牌的创立者,她致力于传播源自印度的瑜伽文化,著有《28天
目  录
Part1 什么是瑜伽,情们瑜伽的渊源
引言
走进瑜伽,感受最古老的智慧
时尚的情侣瑜伽
瑜伽对生殖系统的保健
修习情侣瑜伽的好处
情侣瑜伽修习中的宜忌
Part2 情侣瑜伽人门与准备事项
修习瑜伽前的准备
热身一拜日式
呼吸与冥想
Part3 瘦身瑜伽19式——我要和他(她)成为情们Model
单腿背部伸展式
莲花坐扭转式
书摘插画
插图

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