内容简介
全书以轻松流畅的文字揭开了瑜伽神秘的面纱,即使对瑜伽毫无了解的人,也能为之深深吸引。同时,书中还深入剖析了办公E族在办公室里身心疲惫的根源,从而设计出具有针对性的瑜伽招式,有效预防和减轻办公E族们最容易出现的颈椎病、肩周炎、鼠标手等办公室“文明病”;亦可缓解压力,调节情绪,预防和减轻白领心理病。对于爱美白领们所关心的身材塑造、容颜保鲜、健康排毒等问题,本书也提供了适当的动作和练习。
当前位置:首页 > 时尚/美妆 > 瑜珈 > 办公E族的健身瑜伽
作者:崔云霞出版社:北京体育大学出版社出版时间:2013年01月
- 版 次:1
- 页 数:
- 字 数:
- 印刷时间:2010年10月01日
- 开 本:12k
- 纸 张:胶版纸
- 包 装:平装
- 是否套装:否
- 国际标准书号ISBN:9787564405434
全书以轻松流畅的文字揭开了瑜伽神秘的面纱,即使对瑜伽毫无了解的人,也能为之深深吸引。同时,书中还深入剖析了办公E族在办公室里身心疲惫的根源,从而设计出具有针对性的瑜伽招式,有效预防和减轻办公E族们最容易出现的颈椎病、肩周炎、鼠标手等办公室“文明病”;亦可缓解压力,调节情绪,预防和减轻白领心理病。对于爱美白领们所关心的身材塑造、容颜保鲜、健康排毒等问题,本书也提供了适当的动作和练习。
PART1.神奇瑜伽
PART2.绽放活力
PART3.10分钟能量补给
PART4.轻松减压
PART5.美体塑形
PART6.排毒美颜
PART7.对抗现代病
PART8.瑜伽饮食