塑身瑜伽美人

当前位置:首页 > 时尚/美妆 > 瑜珈 > 塑身瑜伽美人

  • 版 次：1
  • 页 数：
  • 字 数：
  • 印刷时间：2011年06月01日
  • 开 本：24开
  • 纸 张：铜版纸
  • 包 装：平装
  • 是否套装：否
  • 国际标准书号ISBN：9787811118940
作者:杨红仙　编著出版社:东华大学出版社出版时间:2011年06月 
内容简介

　　本书包括了：关于减肥、瘦身、塑身、减肥的种类、走出误区、一瘦身运动方法介绍、瘦身规则与建议、局部塑身方法、办公室里的塑身法、瑜伽功等内容。

目　　录
第一章　关于减肥、瘦身、塑身
第二章　减肥的种类
第三章　认识自己（自己的体重正常吗？）
　一、标准体重计算公式
　二、女孑理想体型，体重对照
　三、女性全身适当比例计算公式
第四章　走出误区
　一、只要出汗就一定见效
　二、运动减肥有全身和局部之分
　三、只有与“脂肪,绝缘，才能获得苗条体型
　四、进行力量练习，就会肌肉累累
　五、一旦停止运动，肌肉就会变成脂肪
　六、完成运动后，肌肉就会变“结实”
　七、空腹运动有损健康
显示全部信息

 塑身瑜伽美人下载


发布书评

　
　
 

PDF图书网 

PDF图书网 @ 2017