时尚健身瑜伽

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国际标准书号ISBN：9787810519380
出版社:北京体育大学出版社

内容简介

流传于远古，风靡于现代，一种健康生活方式。经历过亘古岁月洗涤的东西是不会褪色的，瑜伽算不上最时尚，但它经历了岁月的沉淀，所以它明净、清朗……

目　　录

第一章健身瑜伽的起源第二章练习健身瑜伽的益处第三章健身瑜伽的锻炼原则第四章学习和教授健身瑜伽第五章健身瑜伽姿势第六章健身瑜伽休息术第七章瑜伽呼吸法第八章适合于各类人士的健身瑜伽第九章健身瑜伽人士的饮食营养第十章健身瑜伽练习者需了解的医学知识第十一章健身瑜伽人士的养生保健附录