健身瑜伽

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  • 版 次:1
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  • 字 数:
  • 印刷时间:2010年02月01日
  • 开 本:12k
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787546401355
作者:景丽出版社:成都时代出版社出版时间:2010年02月 
编辑推荐
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内容简介

  人的身体,相当于一个小宇宙,分布全身的穴位,如曰月星辰罗列子天空,筋脉贯通如山川河流纵横于大地。五脏符合五行生克,十二经络又吻合十二时辰。人的气血就像宇宙的日月,日月明朗就会生机勃勃,否则就晦暗不明,代表病体己生。

作者简介
  景丽,亚洲第一瑜伽美人,国际瑜伽导师。
  IHFI(国际康体专业学院)体适能高级瑜伽培训导师
  曰亚洲*大型健身机构中航健身会瑜伽和普拉提斯首席教练
  国际Fisss有氧教练和健身教练认证
  IGFI国际有氧运动学院高级璃伽导师认证
  LesMills专业教练、璃伽导师认证
  国家体育总局普拉提斯教练认证
  世界技巧比赛全能冠军
  全国技巧锦标赛全能亚军
目  录
瑜伽奇效和戒律
你能从瑜伽得到什么
你需要做什么
瑜伽可以为你解决什么特殊的问题
练习瑜伽时应注意什么
用瑜伽调气养生
“气”混乱会导致疾病
调“气”的五种实践法
瑜伽所重视的“禁戒劝戒”
调整每日的饮食生活
瑜伽和健康
手指运动的影响
脚运动的影响
运动的中心——腰骨与腰筋

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