减肥瑜伽

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  • 版 次:1
  • 页 数:
  • 字 数:
  • 印刷时间:2010年04月01日
  • 开 本:大32开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787546401362
作者:景丽 编著出版社:成都时代出版社出版时间:2010年02月 
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内容简介

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作者简介
  景丽,亚洲第一瑜伽美人,国家瑜伽指导师。
  IHFI(国际康体专业学院)体适能高级瑜伽培训导师
  亚洲*大型健身机构中航健身会瑜伽和普拉提斯首席教练
  国际Fisas有氧教练和健身教练认证
  IGFI国际有氧运动学院高级瑜伽导师认证
  Les Hills专业教练、瑜伽导师认证
  国家体育总局普拉提斯教练认证
  世界技巧比赛全能冠军
  全国技巧锦标赛全能亚军
目  录
PART 1 美体养生——一瑜伽减肥
一、肥胖的起因
二、身体脂肪百分比等级标准
三、瑜伽减肥食谱
一、最基本的呼吸方法
二、消除饥饿感——清凉调息法
三、瑜伽呼吸方式的减肥原理
四、缓慢的有氧运动
五、完全的放松休息
一、瑜伽热身
拜日式连续动作
二、美臂
海狗变化式
牛脸式

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