内容简介
瑜伽,发源自五千年前的古印度,千变万化,博大精深。
在近年西方医学及运动潮流带领下,它已摇身一变成为21世纪最流行的健康运动。它帮助松弛精神紧张、提高工作效率、防治百病,还可以强化身体各处肌肉、美化身形,益处多不胜数。本书以*的角度,详细讲解五十多个瑜伽姿势,教你怎样以最安全的方式练习瑜伽,*瑜伽爱好者参考学习。
在近年西方医学及运动潮流带领下,它已摇身一变成为21世纪最流行的健康运动。它帮助松弛精神紧张、提高工作效率、防治百病,还可以强化身体各处肌肉、美化身形,益处多不胜数。本书以*的角度,详细讲解五十多个瑜伽姿势,教你怎样以最安全的方式练习瑜伽,*瑜伽爱好者参考学习。