瑜伽的艺术与生活—两个世界里的笔记（高级瑜伽指导师俞亮讲述练习、教授瑜伽的人生体验，与您分享那些因瑜伽而闪光的思想与灵感。）

　　 本书通过深入、精微和富于诗意的引导和讲解，与读者分享那些无数个由于瑜伽而来的宝贵而动人的瞬间，那些因瑜伽而闪光的思想和灵感，并因此而瞥见那蕴藏在我们每个生命深处的无限自由和喜悦的光芒。是艾扬格瑜伽的精确体位、呼吸（能量）控制、曼佗罗唱诵、哲学和心理松弛等多方面的融合，致力于引导学生通过体位练习进入对净化的体验，并通过推广瑜伽唱诵培养灵性的喜乐。

　　 本书通过深入、精微和富于诗意的引导和讲解，与读者分享那些无数个由于瑜伽而来的宝贵而动人的瞬间，那些因瑜伽而闪光的思想和灵感，并因此而瞥见那蕴藏在我们每个生命深处的无限自由和喜悦的光芒。是艾扬格瑜伽的精确体位、呼吸（能量）控制、曼佗罗唱诵、哲学和心理松弛等多方面的融合，致力于引导学生通过体位练习进入对净化的体验，并通过推广瑜伽唱诵培养灵性的喜乐。

　　俞亮（梵文名：YAMA），瑜伽士。
　　中国上海人，毕业于上海大学美术学院，同时对音乐、文学、哲学具有深入研究。1995年接触瑜伽和印度哲学，跟随多名瑜伽大师和学者系统性地学习瑜伽文化和韦达哲学，先后赴菲律宾马尼拉国际瑜伽学会（International Yoga Institute）和印度玛亚浦外士那瓦高等学院学习曼陀罗冥想和瑜伽唱诵。2007年制作了《瑜伽经》梵文唱诵CD，并翻译了多本瑜伽教师培训教科书。他的瑜伽教学带来是体位、调息、曼佗罗冥想和瑜伽哲学等多方面融合的体验，并通过推广瑜伽唱诵分享灵性的喜乐，不断推崇瑜伽的灵性体验。

　　曾几何时，繁杂、喧嚣的都市开始流传瑜伽的静谧、玄妙。以瑜伽减肥塑身者有之，以瑜伽排忧解愁者有之，以瑜伽会神聚友者有之，以瑜伽养心通灵者有之------皆无不可，而皆未见其可。瑜伽古老而现代、凝静而流动、独立而皈依、高蹈而实际，在它的身后，隐着悠久的历史、古老的文明、缜密的思辨、空灵的玄想。因节制而奔逸，因舍弃而拥有，因不能而大能，一言以蔽之，曰：因信仰敬畏而自由。瑜伽是现代人的生活态度、生存理念、生灵价值，是漫漫红尘中的人生宗教——请读此书。
　　——复旦大学历史学系教授  钱文忠