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版 次:2页 数:字 数:印刷时间:2013年01月01日开 本:24开纸 张:胶版纸包 装:平装是否套装:否国际标准书号ISBN:9787543632776作者:林晓海 主编出版社:青岛出版社出版时间:2013年01月
1 神奇瑜伽,来自古印度的驻颜术
2 零基础教学,瑜伽教练亲自示范
3 步骤详尽,一学就会
瑜伽导论
瑜伽简介
瑜伽呼吸法
瑜伽调息
瑜伽休息术
瑜伽冥想
瑜伽与饮食
瑜伽基本体式
瑜伽站姿——山式
瑜伽坐姿——简易坐
瑜伽坐姿——至善坐
瑜伽坐姿——半莲花坐
瑜伽手印
瑜伽经典体式
拜日式
双角式
直角式
牛面式
猫力量式
喇叭狗式
叩首式
狮子式
拱背伸腿式
三角伸展式
塌式
加强侧伸展式
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