Lulu’s好孕瑜伽 产前先修班(含DVD光盘)

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  • 版 次:1
  • 页 数:
  • 字 数:
  • 印刷时间:2008年01月01日
  • 开 本:12k
  • 纸 张:铜版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787806669891
作者:黄露慧出版社:广西科学技术出版社出版时间:2010年06月 
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内容简介

首创第一本知名瑜伽天后LuLu老师为新手妈妈设计的怀孕瑜伽影音书!瑜伽名师lulu将告诉你:怀孕瑜伽,不但能增强宝宝智力、代替药物改善孕期10大不适症状、还能帮助健康养胎、安心顺产!更可以让孕妇做好体重控制,让怀孕期间补再多也不怕胖! 这些都是lulu老师亲身实证的宝贵经验,本书中全部公开!
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作者简介

LuLu老师,火爆台湾地区,身材完美的瑜伽天后。台北艺术大学舞蹈系毕业,在台北艺术大学剧场艺术研究所修习瑜伽多年,曾随美国知名瑜伽大师Rodney Yee接受lyengar系统课程训练,并拥有三项国际性瑜伽教师执照:美国YogaFit Teacher Training Systems合格瑜伽教师,美国治疗瑜

目  录
序:我怀孕了!
 给新手妈咪的一封信
chapter 1 LuLu的怀孕日志——第一孕期(1~13周)
 跟许多妈咪一样、我的第一孕期总的来说就是两个字——恶心
chapter 2 LuLu的怀孕日志——第二孕期(14~28周)
 整个孕期只增加10千克,我是怎么做到的?
chapter 3 LuLu的怀孕日志——第三孕期(29~40周)
 意外跌跤“猫式”保全了肚子
chapter 4 做个“孕味”十足的时尚辣妈
chapter 5 当个美丽睡妈咪
chapter 6 给能超能量的孕妇SPA
chapter 7 LuLu妈's好孕厨房
 独家老阿妈的家常养胎菜
chapter 8 孕妇瑜伽篇——33招好孕瑜伽帮你美美的顺产
在线试读部分章节

1LULU的怀孕日志

跟许多妈咪一样,我的第一孕期,总的来说就是两个字——恶心第一次当准妈妈,第一次体会到什么叫害喜的滋味,那种不时翻搅在喉头的恶心,成了挥也挥不走的梦魇。而那竟然还是发生在一辈子一次最浪漫的蜜月期!

2当个美丽睡妈咪

怀孕的女人最爱睡觉,但怀孕的女人也最不容易睡好觉,我在刚怀孕的时候,常常早上起床吃完早饭,心里还想着接着要出门办哪些事,结果不知怎么的,往往在沙发上坐一坐就睡着了。

3孕妇瑜伽篇

说来有趣,一年前,就是我还没结婚,也还没怀孕的时候,我就对孕妇瑜伽产生很大的兴趣。在美国接受训练接触到孕妇瑜伽的课程时,我对于女人生儿育女这一课题与瑜伽的关系,感到很神奇。
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