天天瑜伽 气血养颜

    听说都女人的美是要“白里透红”才能“与众不同”；听说气色好才是真的美；听说通经络、补气血才能永葆青春。如何让“听说”变成现实？就从瑜伽开始吧。

    20岁的你，是否脸上已经开始生斑、长痘？30岁的你，是否肌肤已经开始松弛、下垂？40岁的你，是否已经开始留恋少女般的好气色了？一层层地涂抹护肤品、一层层地上妆，也总是掩盖不住岁月留下的痕迹……练习瑜伽吧，由内而外修养身心、对抗衰老、调理气血，让我们永葆青春，做冻龄美人！

练习气血养颜瑜伽，能助你：

★补气养血

★提亮肤色

★对抗衰老

★提升精气神

一招一式，尽是轻松活力之捷径！

    本书为中国国际太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生编著，属“天天瑜伽”系列书的“气血养颜”篇。练习瑜伽，能够使我们的心里、生理达到和谐统一的状态，从而达到补气益血、提亮肤色、对抗衰老和提升精气神的作用。

    全书分为四大章节：

☆平衡之美——讲述瑜伽基本知识，做到练习瑜伽有备无患。

☆开场瑜伽——热身瑜伽体式帮助身心更充分地进入状态。

☆调气养血——美白、祛斑、祛痘、抗皱、乌发、两眼，由外而内补提升颜值与气色。

☆内在提升——气质、体态、活力、抗衰、亮肌、协调性、平衡力，由内而外补气养血，打造完美女人。