瑜伽私教:四季疗愈瑜伽

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  • 版 次:1
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  • 字 数:
  • 印刷时间:2016年06月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:铜版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787515511344
作者:李环芝出版社:金城出版社出版时间:2016年07月 
编辑推荐

资深瑜伽私教近十年教学经验精华

给你影视明星专享的私教体验

 

★量体裁衣、秉持个性化教学理念。

★苛求细节,春夏秋冬锻炼计划各有不同。

★以人为本,由内到外激发你的身体机能。

★传道健康锻炼方式,带你远离现代都市病。

 
内容简介
瑜伽私教并不是明星权贵的专利
私人教练是目前国际上最风行的高端健身者的时尚LOGO,而私教也已不再是明星、政要等公众人物的专利。在运动健身越来越崇尚个性化的今天,瑜伽私教以一对一的方式和完全个人的健康生活方式为宗旨,满足“个性化健身健美消费”的需求,已经被越来越多对自身健康有更高需求的学员所接受与追捧。

为您量体裁衣的健康顾问
不同于普通瑜伽教练,瑜伽私教的内容更直接、更细致、更个性化。私教不仅运用专业知识为学员量身打造专业的健身计划,同时还对学员的日常饮食进行指导。学员从私教身上获得的不仅仅是一套好的计划,一副好的身材,更得到了一种更先进、更健康的理念,获得能受益终身的生活方式。

激发由内而外的疗愈力量
作者简介

李环芝——

近十年的瑜伽教学经验,多家企业特约瑜伽教练。教学过程中,一对一教学颇有心得,所带学生从业率高,其中有不少学员成为优秀的瑜伽馆主。曾参加印度,美国等瑜伽界知名老师的进阶课程。熟悉各瑜伽流派的特性,且汲取各瑜伽流派精华,形成自己最本真,纯简的教学风格。

梦想做一个诚实的瑜伽练习者,一个有情怀的瑜伽老师。

目  录
Chapter 1瑜伽私教解读疗愈瑜伽
1、什么是疗愈瑜伽
2、专业瑜伽私教经验初分享
3、初学者如何选购瑜伽服
4、疗愈瑜伽入门必备工具
5、均衡饮食结构奠定好基础
6、把控瑜伽练习时间立竿见影
7、掌握瑜伽练习诀窍事半功倍
8、 最适合练习疗愈瑜伽的人群
9、资深瑜伽私教不外传的独家秘密QandA

Chapter 2春季的疗愈瑜伽
1、 春季疗愈瑜伽养生重点
2、 春季养生基本瑜伽体位
书摘插画
插图

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