内容简介
本书解说浅显明了，力求易看、易读、易懂，方便读者在自己家中轻松练习瑜伽。本书对各组练习进行了精心编排，以适应不同层次练习者的需求，无论您是有一定经验的练习者还是初学者。初学者可以边看书，边听CD，从活动身子开始。
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作者:（日）桥本光，桥本京子 著，顾亚娟 译出版社:江苏科学技术出版社出版时间:2009年01月
- 版 次：1
- 页 数：
- 字 数：
- 印刷时间：2009年01月01日
- 开 本：16开
- 纸 张：胶版纸
- 包 装：平装
- 是否套装：否
- 国际标准书号ISBN：9787534562372
本书解说浅显明了，力求易看、易读、易懂，方便读者在自己家中轻松练习瑜伽。本书对各组练习进行了精心编排，以适应不同层次练习者的需求，无论您是有一定经验的练习者还是初学者。初学者可以边看书，边听CD，从活动身子开始。
序
本书的使用方法
系列动作的组合方法
注意事项
Part 1 初级瑜伽
Part 2 健身美体瑜伽
Part 3 健心瑜伽