本书采用了全彩页的形式,是一本大部头的百科全书。
对每一个重要体式的辅助方法的详细讲解和清晰图示,可以使一个完全没有接触过艾扬格瑜珈的人,也能迅速找到适合自己的帮助。
除了单独体式的讲解,本书还包含了很多种理疗序列,并且本书中的理疗序列都是按照辅助瑜珈的形式编排设计的,所以即便没有任何瑜珈功底的初学者,也可以轻松完成整个修复过程。
本书*是全世界人民的健康褔音书。
——摘自《瑜珈》杂志 周沫
这是一本B.K.S.艾扬格亲授的书,与我们分享他70余年独特而全面的经验。对于艾扬格而言,瑜伽是一种有益于身心灵的整体体验。在本书中,他讲述了自己习练的经历,解释了这门古老习练背后的哲学和理念,以及如何运用瑜伽改变一个人的健康和生活。