内容简介
Yoga,即透过呼吸和身体不同角度的伸展而让身心净化的一种运动,也是印度苦修行者必练的方式。在此书中,作者以自身的经验呈现各种动物的yoga姿势,带领你一起分享这美好的感受,除了雕塑漂亮身材,更灌注您丰盈的自体能量。
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作者:坣娜 著出版社:当代世界出版社出版时间:2009年03月
- 版 次:1
- 页 数:
- 字 数:
- 印刷时间:2009年03月01日
- 开 本:20开
- 纸 张:胶版纸
- 包 装:平装
- 是否套装:否
- 国际标准书号ISBN:9787509004500
Yoga,即透过呼吸和身体不同角度的伸展而让身心净化的一种运动,也是印度苦修行者必练的方式。在此书中,作者以自身的经验呈现各种动物的yoga姿势,带领你一起分享这美好的感受,除了雕塑漂亮身材,更灌注您丰盈的自体能量。
序 前言 重要提醒 坐姿腹式呼吸法 坐姿象鼻式 吉祥蛙式 舞鹰式 祈祷乌鸦式 桌型猫式 兔子式 狮子式 牛面式 美人鱼式 眼镜蛇式 蝗虫式 云雀式 鱼式 蜘蛛式 黄水晶龙式 尾声