印度瑜伽·密宗女子套路瑜伽(书+DVD)

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  • 印刷时间:2007年10月01日
  • 开 本:24开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787807056034
作者:玛亚孟薇 编著出版社:成都时代出版社出版时间:2007年10月 
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走进印度密宗瑜伽的神秘领域:古老神秘的印度瑜伽;魅力女子与瑜伽结缘;哈达瑜伽修炼遵循法则。
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内容简介
现代女性想身材苗条,想青春永驻,想在巨大的压力下“偷”得让时光变慢的法宝,想营造内外兼修的完美女人,就应该沿袭哈达瑜伽原本的练法,方能显现它自身的神秘和神奇。它以舒缓、绵长、柔软、曼妙的肢体语言,在动静之间镌刻女人玲珑有致的躯体,塑造女人婉约柔和的美丽,营造女人月下清溪般宁静祥和的心灵。
目  录
第一部分 走进印度密宗瑜伽的神秘领域
 古老神秘的印度瑜伽
 魅力女人与瑜伽结缘
 哈达瑜伽修炼遵循法则
第二部分 哈达瑜伽美人清修堂
 心灵减压组合
  分腿脊柱弯曲
  侧弯脊柱式
  脊柱扭转
  头颈部的姿势
  坐姿放松
  骶椎的按摩
  心轮呼吸法
  动态蝗虫式
书摘插画
插图

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