内容简介
当身体疲劳、身体不再年轻时，请通过伸展运动锻炼自己的身体吧！良好的饮食和环境可以维持身体健康，持之以恒的运动可以使身体的新陈代谢加快。不反弹的减肥才是真正的健康减肥，想要健康减肥，就要在不同的时间做不同的伸展运动！
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作者:（韩）全善惠 著，金哲 译出版社:南海出版公司出版时间:2009年06月
- 版 次：2
- 页 数：
- 字 数：
- 印刷时间：2009年06月01日
- 开 本：32开
- 纸 张：胶版纸
- 包 装：平装
- 是否套装：否
- 国际标准书号ISBN：9787544227858
- 丛书名：运动健身
?精选伸展运动，一次体验最多。为您提供了在不同环境下做的不同伸展运动，让您随时随地都能伸展身体。并且针对肩颈酸痛、便秘、眼睛疲劳等症状编排对症的伸展运动，正确地利用这些伸展运动就能改善以上症状和身体的亚健康状态。
?此外，本书还为您提供了运动前的热身运动和运动后的恢复运动，运动前的热身运动可以防止您在运动中受伤，更有效地伸展身体；运动后的恢复运动可以让您在运动后迅速地还原身状态，消除疲劳感。