品质生活:禹智仁减肥操 快速甩掉肚皮肉

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  • 版 次:1
  • 页 数:
  • 字 数:
  • 印刷时间:2012年01月01日
  • 开 本:12开
  • 纸 张:铜版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787506479639
  • 丛书名:禹智仁减肥操
作者:(韩)禹智仁 著 ,许铃莹 译出版社:中国纺织出版社出版时间:2012年01月 
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  核心舞蹈(Core Dance):快速燃烧肚皮脂肪;肌肉训练(muscleconditioning):大量提升卡路里消耗量;核心训练(Core Training):**效果的腰腹塑形运动

 
内容简介

  核心舞蹈(Core Dance):快速燃烧肚皮脂肪;肌肉训练(muscleconditioning):大量提升卡路里消耗量;核心训练(Core Training):*效果的腰腹塑形运动

作者简介

  禹智仁
  韩国*秀的女性形体训练师
  韩国最受演艺界人士欢迎的健身教练
  获韩国体育大学生活体育学院硕士学位,在德国、瑞典担任讲师
  锐步公司的亚洲全球代表教练
  被VOGUE杂志评选为“*魅力的100位女性”之一
  被“传奇教练”金·米勒(Gin Miller)评价为未来世界健身界主角
 

目  录
Part 1
从现在起,告别小肚腩
腰围的增加与寿命成反比
了解腹部赘肉
你的腹部赘肉属于哪种类型
了解自己的身体
测量身材的两种方法
饥饿减肥易形成易胖体质
养成良好的生活习惯
快速消减腹部赘肉的有氧运动
轻松减掉腹部赘肉的特殊运动
快乐享受腹部减肥的几个必备物
Part 2
消脂舞蹈

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