内容简介
跆搏是一种有氧与无氧相结合的复合式运动。它一方面能为身体提供大量氧气,提高心肺功能和体能;一方面又能增强肌肉力量,促进新陈代谢。同时,跆搏还是一种能在短时间内迅速消耗热量的快捷型运动。哪怕你天生体胖,哪怕你不擅长运动,只要练习跆搏,都能立竿见影地实现瘦身效果。
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作者:(韩)禹智仁出版社:中国纺织出版社出版时间:2012年01月
- 版 次:1
- 页 数:
- 字 数:
- 印刷时间:2012年01月01日
- 开 本:12k
- 纸 张:胶版纸
- 包 装:平装
- 是否套装:否
- 国际标准书号ISBN:9787506479745
跆搏练习30分钟可以消耗300-400的左右卡路里,它将有氧运动和非有氧运动相结合,强度比一般的有氧运动更强,可以快速燃烧大量脂肪。随动感音乐运动还可以有效释放压力,调节神经。
跆搏是一种有氧与无氧相结合的复合式运动。它一方面能为身体提供大量氧气,提高心肺功能和体能;一方面又能增强肌肉力量,促进新陈代谢。同时,跆搏还是一种能在短时间内迅速消耗热量的快捷型运动。哪怕你天生体胖,哪怕你不擅长运动,只要练习跆搏,都能立竿见影地实现瘦身效果。