品质生活

　 身材变形、开始掉发、出现皱纹、常常疲劳……都是代谢力下降惹的祸。代谢力的提升有促进消化、吸收、分解、合成及排泄等作用，帮助身体内脏正常运作。学习本书，了解代谢力，吃对食物、做对运动，维持窈窕身材，保持健康活力。

　 随着年龄的增长，身材开始慢慢变形、皮肤出现皱纹，身体常常觉得疲劳，事实上都是代谢力下降惹的祸。人们在摄取食物后，代谢力的提升可以使人体内的消化、吸收、分解、合成、排泄等作用增强，改善体内各脏器的功能。学习本书，了解代谢力原理，吃对食物、做对运动，保持健康活力。

　 许云卿
　 宏恩医院营养师室主任 学历.私立辅仁大学食品营养研究所营养组.中国医药学院营养学系 经历.台北市立联合医院营养师.台北市立中医医院营养师.宏恩医院营养师室主任（现任）

　 雷明诚
　 伊士邦专业资深有氧教练 专业证照.国际康体专业学院（IHFI）私人教练.国际运动有氧体适能联盟（FISAF）体适能指导员.美国有氧体适能协会（AFAA）重训教练.折叠自行车（X-Bike）越野飞轮指导员.KEISER m3飞轮教练证.莱美杠铃（Les mills body pump）教练.莱美身体平衡（Les mills body balance）教练.莱美有氧小球操橡皮绳操（Les mills body vive）教练.运动伤害复健按摩。