品质生活：禹智仁减肥操 一动就瘦的伸展减肥操

　 伸展操特别适合懒人练习，它可以增加体内氧气的供给、帮助排出体内的废物、消除疲劳，能有效燃烧凹凸不平的皮下脂肪，灵活关节，使肌肉柔软而有弹性，打造玲珑曲线。

　 人们普遍认为，若要燃烧体内脂肪，只能依靠剧烈的有氧运动。然而，伸展操却可以在燃烧脂肪上发挥出超乎想象的作用。尤其是在消耗皮下脂肪、塑造优美曲线上，伸展操可谓是最理想的选择。学习本书，做伸展操，关节就会活动自如，肌肉变得柔软而有弹性，轻松打造易瘦的体质。

　 禹智仁
　 韩国*秀的女性形体训练师
　 韩国最受演艺界人士欢迎的健身教练
　 获韩国体育大学生活体育学院硕士学位，在德国、瑞典担任讲师
　 锐步公司的亚洲全球代表教练
　 被VOGUE杂志评选为“*魅力的100位女性”之一
　 被“传奇教练”金·米勒（Gin Miller）评价为未来世界健身界主角