10秒钟塑成美人身

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  • 版 次:1
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  • 字 数:
  • 印刷时间:2011年01月01日
  • 开 本:12k
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787807398240
作者:刘长江出版社:中原农民出版社出版时间:2011年01月 
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内容简介
全方位美女塑身教程,效果立现!轻松打造魔鬼般的身段!给自己青春永驻的身体!让外在美为内在美加分!从此,魅力无限,幸运无限!哪个女孩不想拥有标准线条。本书通过塑身瑜伽常识与入门、体质不易发胖的6式技法、瑜伽塑身的6个关键点、完美塑身有标准、超实用瘦身技巧点拔,介绍了科学的塑身方法,使你拥有引以为荣的线条美,让你的身材从此与众不同。
目  录
Part1 塑身瑜伽常识与入门
准备物品
热身
呼吸
冥想
瑜伽放松术
Part2 体质不易发胖的6式技法
拜日式
鸵鸟奔走式
战士三式
舞蹈式
飞燕式
加强三角侧伸展
Part3 瑜伽塑身的6个关键点

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