不上火的四季饮食保健法（国医绝学健康馆）

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• 版 次：1
• 页 数：
• 字 数：
• 印刷时间：2010年05月01日
• 开 本：大32开
• 纸 张：胶版纸
• 包 装：平装
• 是否套装：否
• 国际标准书号ISBN：9787229019358
• 丛书名：国医绝学健康馆

作者:《国医绝学健康馆》编委会　编出版社:重庆出版社出版时间:2010年05月 

编辑推荐

顺季食养远离百病之源。 

内容简介

春季属木,要防肝火、春季气候特征、春季为何易上肝火、肝火过旺有哪些表现、肝火过旺易生哪些疾病、春季服用泻火药需遵循的、法则、科学饮食防肝火、不上火的春季食养妙方、姆胡萝卜炒口蘑／木耳炒西芹、帮海米冬瓜／绿豆芽炒菠菜、凉拌金针菇／青椒绿豆芽／平菇炒莴笋等等。

目　　录

绪沦　火是怎么吃出来的
Part 01 春季属木，要防肝火
　春季气候特征
　春季为何易上肝火
　肝火过旺有哪些表现
　肝火过旺易生哪些疾病
　春季服用泻火药需遵循的
　法则
　科学饮食防肝火
　不上火的春季食养妙方
　姆胡萝卜炒口蘑／木耳炒西芹
　帮海米冬瓜／绿豆芽炒菠菜
　凉拌金针菇／青椒绿豆芽／平菇炒莴笋
　椒油笋丝／香芹炒瘦肉绪沦　火是怎么吃出来的<br>Part 01 春季属木，要防肝火<br>　春季气候特征<br>　春季为何易上肝火<br>　肝火过旺有哪些表现<br>　肝火过旺易生哪些疾病<br>　春季服用泻火药需遵循的<br>　法则<br>　科学饮食防肝火<br>　不上火的春季食养妙方<br>　姆胡萝卜炒口蘑／木耳炒西芹<br>　帮海米冬瓜／绿豆芽炒菠菜<br>　凉拌金针菇／青椒绿豆芽／平菇炒莴笋<br>　椒油笋丝／香芹炒瘦肉<br>　番茄炖牛肉／莲藕山药汤／红小豆甜汤<br>　芦笋扒香菇／百合炒芹菜<br>　银茅豌豆苗／番茄炒菜花／素焖四季豆<br>　茼蒿炒鸡肉／荠菜春笋煲<br>　金针菇油菜猪心汤／五色蔬菜汤<br>　杏仁山药汤／三丝豌豆苗汤<br>　海带什蔬汤／香菇莼菜汤<br>　干贝小白菜汤／丝瓜猪肝瘦肉粥<br>Part 02 夏季属火,要防心火<br>　夏季气候特征<br>　夏季为何易上心火<br>　心火过旺有哪些表现<br>　心火过旺易生哪些疾病<br>　婴幼儿心火旺有哪些表现<br>　科学饮食防心火<br>　不上火的夏季食养妙方<br>　凉拌西瓜皮／柠檬瓜条<br>　酒香水果拼盘／姜汁四季豆丝<br>　辔花生拌芹菜／海蜇皮拌鸭条／番茄渺鸡蛋<br>　青椒炒茄丝／辣炒空心菜梗<br>　苦瓜炒猪肝／清炒藕片／丝瓜炒鸡蛋<br>　西芹百合炒草莓／清爽西蓝花<br>　芹菜香菇炒墨鱼／海带绿豆<br>　粥／丝瓜粥<br>　荷叶薏米陈皮粥／鲫鱼红小豆粥<br>　竹荪黄瓜汤／蛋花空心菜清汤，南瓤绿豆汤<br>　凉拌双笋／荠菜炒百合<br>　黪芹菜鳕鱼／香菇炒笋片／海带木耳菜汤<br>　苦瓜藕丝／青蒿绿豆粥<br>　雅芥蓝二冬／荷叶粥<br>　银荷莲藕炒豆芽／清炖鸭块冬瓜<br>Part 03 秋季属金，要防肺火<br>　秋季气候特征<br>　秋季为何易上肺火<br>　肺火过旺有哪些表现<br>　秋季易被“寒包火”困扰<br>　肺火过旺易生哪些疾病<br>　科学饮食防肺火<br>　不上火的秋季食养妙方<br>　凉拌木耳丝／木耳生菜<br>　金针菇拌萝卜丝／香菇四季豆<br>　糖醋藕片／榨菜炒银耳／炒三丝<br>　丝瓜烧豆腐／豌豆鸡丝<br>　木瓜炖排骨／番茄鸡块／蜂蜜蒸梨<br>　蜜饯水蜜桃／杏仁提子麦片粥<br>　小米山药粥／腐竹麦片白果粥／番茄豆腐糯米粥<br>　西蓝花鸡汤／莲藕红枣牛骨汤<br>　鲜贝冬瓜汤／冬瓜薏米瘦肉汤／番茄土豆汤<br>　粉丝萝卜汤／香菇荷兰豆<br>　香糯荷藕／白果荸荠炒藕尖／银耳杏仁鸽鹑蛋<br>　甘蔗哈密瓜汤／银耳莲子粥<br>Part 04 冬季属水，要防肾火<br>　冬季气候特征<br>　冬季为何易上肾火<br>　肾火过旺有哪些表现<br>　肾火过旺易生哪些疾病<br>　科学饮食防肾火<br>　不上火的冬季食养妙方<br>　土豆烧牛肉／南瓜牛腩盅<br>　白萝卜炒肉片／家常芋头烧排骨<br>　腰果炒鸡丁／牛蒡炖鸡<br>　魔芋烧鸭／木耳炒山药<br>　蘑菇油菜／白菜木耳／鸡蛋牛肉粥<br>　牡蛎肉末粥／黑芝麻粥<br>　红薯粟子排骨汤／党参羊肉汤<br>　当归生姜羊肉汤／黑豆鱼头汤<br>　虫草炖老鸭／羊腰苁蓉煲／莲藕黑豆汤<br>　黑芝麻核桃仁汤／芦笋浓汤<br>　牛肉芹苯鸡蛋汤／八宝滋补鸡煲<br>　黑豆红枣鲤鱼煲／杏仁牛奶芝麻粥<br>Part 05 四季都要防胃火<br>　哪些原因导致胃火<br>　胃火过旺易致哪些疾病<br>　科学饮食防胃火<br>　四季消胃火食养妙方<br>　黑木耳拌豆芽／养生饭卷<br>　白菜柚子汤／杏仁苹果豆璃羹<br>　果香藕片／莴笋橘子汁／鸭丝绿豆茅<br>　海带冬瓜汤／胡萝卜陈皮炒瘦肉<br>　八宝健胃饭／泡橙汁冬瓜<br>　冬笋豌豆苗羹／春笋鱼片

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书摘插画

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