内容简介
本书的主旨是让从未学习过瑜伽的人能够学习掌握如何自主的有觉知的练习瑜伽，并能为自己制定一系列的方法来针对你身体的各部位，进行科学系统的保养。让已经从事瑜伽老师的工作者，通过此书可以更加清晰的理清瑜伽发展支脉，把瑜伽体式背后的哲学思想融入教学中，并对你的会员进行科学系统的训练，本书还把瑜伽中医理疗、瑜伽营养学、和瑜伽体适能等编入其中，其目的就是希望你能够通过学习此书能够为你的会员针对性的按排一系列的瑜伽私人化理疗。让瑜伽导师能够成为真正的创造美、制造美的健康心灵导师，完成瑜伽导师的使命：让健康的人保持健康，让疾病远离、让疾病修复。当然更重要的是如果你能用正确的方式和态度学习瑜伽，不断精进的习练瑜伽，那么我相信你获得的将远远超越身体的健康与灵活，更加惊喜的是你能够通过瑜伽练习找到你永恒的自性。
当然值得提醒的是在这本书里，我希望更多的人，可以获得瑜伽这个工具，哪怕你没有任何基础，你可以从练习的索引和瑜伽的呼吸法开始阅读和练习，按照呼吸指引、动作步骤以及贴图慢慢来，我想你一定有所获益。如果你想更进一步的成为瑜伽导师，我希望你不要错过每个章节的学习。在获得瑜伽真知的同时你更可以清晰地明确自己作为一名瑜伽导师的主要职责是什么。若你有任何的疑问，你都可以关注育仁瑜伽学校的交流平台，或者亲自来学校进行系统练习，这近十年来，已经有近万名优秀的瑜伽师从这里走出去，在全国各地传播健康传播美丽。
当然值得提醒的是在这本书里，我希望更多的人，可以获得瑜伽这个工具，哪怕你没有任何基础，你可以从练习的索引和瑜伽的呼吸法开始阅读和练习，按照呼吸指引、动作步骤以及贴图慢慢来，我想你一定有所获益。如果你想更进一步的成为瑜伽导师，我希望你不要错过每个章节的学习。在获得瑜伽真知的同时你更可以清晰地明确自己作为一名瑜伽导师的主要职责是什么。若你有任何的疑问，你都可以关注育仁瑜伽学校的交流平台，或者亲自来学校进行系统练习，这近十年来，已经有近万名优秀的瑜伽师从这里走出去，在全国各地传播健康传播美丽。
