不让压力控制生活

　　现代人或多或少都会有压力，压力导致焦虑，不仅降低工作效率，还会影响身体健康。因此，如何平衡工作与生活的关系，如何合理分配时间，就成为影响压力大小的主要因素。本书从管理时间出发，旨在帮助人们减压，受众面积广，定能带来不菲的经济效益。
　　美国自我完善大师丽塔?埃米特拥有多年克服拖延症、提高效率的培训经验，是学员及媒体中广受欢迎的培训师。她在本书中推荐的方法实用有效，能帮助人们从高压状态解放自己。

　　这本书是指导现代人平衡时间与压力关系的，正确管理时间，合理分配时间在工作和生活上的比例，理清自己的价值事项，先做最重要的事，你会发现不仅压力减小了，效率也提高了，身心更加愉悦和健康。

　　丽塔·埃米特在多个领域倡导自我调剂和自我提升，她探讨过这方面的很多话题，其中包括战胜懒惰和拖延的陋习，等等。著有《破除陋习，迅速行动》、《战胜懒惰》和《高效行动指南》。上过《纽约客》杂志保持多年的栏目“城中话题”( 在中国人心目中，如果有一本杂志能代表纽约，毫无疑问，它一定是《纽约客》) 和美国全国广播公司的《今日秀》栏目；还曾经被多家期刊杂志和报纸报道，其中包括《时代》杂志、《纽约时报》、《华尔街日报》、《家庭天地》以及《父母》。