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养肾食疗与按摩

版次：1
页数：
字数：
印刷时间：2010年05月01日
开本：大32开
纸张：胶版纸
包装：平装
是否套装：否
国际标准书号ISBN：9787229019358
丛书名：国医绝学健康馆

作者:《国医绝学健康馆》编委会编出版社:重庆出版社出版时间:2010年05月

内容简介

　　本书主要内容包括：不可不知的养肾知识,认识我们的肾脏，解密肾脏与其他脏腑的关系，自测肾脏健康状况，走出补肾误区，健康养肾食疗方案，补养肾脏的饮食原则，养肾明星食材推荐，韭菜，清炒韭菜，韭菜豆腐丝，豇豆，虾米豇豆，姜汁豇豆，尊芝麻酱拌豇豆，山药等等。

目　　录

Part 01 不可不知的养肾知识
　认识我们的肾脏
　解密肾脏与其他脏腑的关系
　自测肾脏健康状况
　走出补肾误区
Part 02 健康养肾食疗方案
　补养肾脏的饮食原则
　养肾明星食材推荐
　韭菜
　清炒韭菜
　韭菜豆腐丝
　豇豆
　虾米豇豆
　姜汁豇豆

Part 01 不可不知的养肾知识 
　认识我们的肾脏 
　解密肾脏与其他脏腑的关系 
　自测肾脏健康状况 
　走出补肾误区 
Part 02 健康养肾食疗方案 
　补养肾脏的饮食原则 
　养肾明星食材推荐 
　韭菜 
　清炒韭菜 
　韭菜豆腐丝 
　豇豆 
　虾米豇豆 
　姜汁豇豆 
　尊芝麻酱拌豇豆 
　山药 
　鸳鸯炸山药 
　拔丝山药 
　荔枝 
　百合荔枝 
　柠檬荔枝汁 
　板栗 
　板栗糯米粥 
　板粟红枣粥 
　松子 
　松仁焖香菇 
　松仁玉米 
　白果 
　白果烧鸡块 
　白果小排汤 
　黑豆 
　黑豆风爪汤 
　黑豆炖羊肉 
　莲子 
　桂圆红枣莲子粥 
　木瓜红枣莲子煲 
　黑米 
　黑米桂花粥 
　黑米仔鸭包 
　黑芝麻 
　桑葚乌发润肤粥 
　双黑粥 
　果仁黑芝麻糊 
　芡实 
　芡实免糕 
　芡实煲老鸭 
　泥鳅 
　三子泥鳅汤 
　泥鳅炖豆腐 
　牡蛎 
　牡蛎肉末粥 
　蒜辣牡蛎 
　干贝 
　干贝甜椒 
　干贝冬瓜 
　海参 
　烩海参 
　海参羊肉汤 
　鲈鱼 
　清蒸生姜砂仁鲈鱼 
　滑炒鲈鱼片 
　猪肚 
　火爆双脆 
　枸杞蒸猪肚 
　鸡肉 
　枸杞蒸鸡 
　当归黄芪乌鸡汤 
　羊肉 
　苁蓉羊肉汤 
　当归生姜羊肉汤 
　鸽肉 
　清蒸虫草白花鸽 
　北杞炖乳鸽 
　虾 
　腰果虾仁 
　米酒炒大虾 
　鹌鹑 
　鹌鹑烩玉米 
　杞精炖鹌鹑 
　鸡蛋 
　花生仁枸杞炒蛋 
　韭菜炒鸡蛋 
　枸杞子 
　核桃枸杞粥 
　五子补肾茶 
　何首乌 
　何首乌煮鸡蛋 
　首乌炖猪肝 
　荷叶 
　荷叶乳鸽片 
　绿豆莲子荷叶粥 
　有损肾脏的食材黑名单 
Part 03 健康养肾特效穴位按摩 
　养肾按摩的注意事项 
　特效穴位按摩 
　涌泉穴/腰眼穴 
　会阴穴/太溪穴/劳宫穴 
　肾俞穴/关元穴 
　中极穴/三阴交 
　足三里，大椎穴 
　风池穴/丹田穴/腰阳关 
　照海穴/水泉穴 
　筑宾穴/大赫穴/神封穴 
　交信穴/大钟穴，复溜穴 
　阴谷穴/气穴/四满穴 
　横骨穴/中注穴/肓俞穴 
　商由穴/石关穴/阴都穴 
　腹通谷穴/幽门穴/步廊穴 
　命门穴/灵墟穴/神藏穴 
　或中穴/会阳穴/俞府穴 
　中脘穴/神阙穴 
　志室穴/尺泽穴 
　气海穴/曲骨穴 
　气冲穴/阴陵泉/带脉穴 
　八穴/曲泉穴 
　蠡沟穴/太冲穴 
　三焦俞/腰痛点 
　央脊穴/商阳穴/玉门穴 
　委中穴/京门穴/龙骨穴 
　关门穴/金门穴/腰俞

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