内容简介
《4周简易抗龄瑜伽(附光盘)》由光子所著,在每周设置了不同的单元目标。每天只需10分钟。你只需循序渐进,在完成4周瑜伽练习后追加1周加强练习,就可获得柔韧、年轻的身体。书与DVD的内容相同,你可以先阅读本书,预习每周的瑜伽体式,之后跟随DVD一同练习。在练习中如需确认体式要点,可再次阅读本书。
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作者:(日)光子 著,任华 译出版社:辽宁科学技术出版社出版时间:2012年04月
- 版 次:1
- 页 数:
- 字 数:
- 印刷时间:2012年04月01日
- 开 本:32开
- 纸 张:胶版纸
- 包 装:平装
- 是否套装:否
- 国际标准书号ISBN:9787538172409
《4周简易抗龄瑜伽(附光盘)》由光子所著,在每周设置了不同的单元目标。每天只需10分钟。你只需循序渐进,在完成4周瑜伽练习后追加1周加强练习,就可获得柔韧、年轻的身体。书与DVD的内容相同,你可以先阅读本书,预习每周的瑜伽体式,之后跟随DVD一同练习。在练习中如需确认体式要点,可再次阅读本书。