在家就能做的简易瘦身瑜伽

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  • 版 次:1
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  • 字 数:
  • 印刷时间:2014年09月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装-胶订
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787539050393
作者:美梓 主编出版社:江西科学技术出版社出版时间:2014年09月 
内容简介
  美梓主编的《在家就能做的简易瘦身瑜伽》共分为10部分,**部分主要讲瑜伽瘦身的神奇功效与好处;第二部分主要介绍瘦脸美颜瑜伽;第三部分主要介绍矫正脊椎、瘦背瑜伽;第四部分主要介绍瘦臂美肩瑜伽;第五部分主要介绍瘦腰瑜伽;第六部分主要介绍瘦小腹瑜伽;第七部分主要介绍提臀瑜伽;第八部分主要介绍美腿瑜伽;第九部分主要介绍丰胸瑜伽;第十部分主要介绍全面修身瑜伽。
目  录
PART 1 健康快速,神奇瑜伽让你轻松“享瘦”
什么是瑜伽?
改造易胖体质,做个轻松瘦美人
瑜伽多重功效大揭秘
Test检测你的身体曲线,你达标了吗?
华丽“变身”前,必学的瑜伽练习安全守则
在家练习瑜伽需要准备的工具
PART 2 瘦脸美颜瑜伽
至善坐
坐广角A式
莲花坐前屈扭转式
蜂鸣式调息法
清凉式调息法
头部放松式

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