瑜伽的真实(附光盘)

为学习、教授和体验健康、真爱、平和与自我。愿所有人的生活充满健康、真爱与平和。
　　一本不可多得的瑜伽专著，一个让你受益终生的良师益友，一本闪烁着灵性与智慧的经典之书！！
　　衷心感谢阿密特 阿亚老师带给人们这本有关瑜伽、健康与生活的著作。
　　这是一本瑜伽专著，书中详细讲授了如何一步一步学习和去教授瑜伽、瑜伽疗法、瑜伽问答以及瑜伽理论和练习技法，作者详尽细致地描写瑜伽所涵概的所有内容，即使是那些没有接触过瑜伽、对瑜伽一无所知的人都能够通过此书很好地理解瑜伽、生活及人生。
书中集聚了大量的有关瑜伽、健康、快乐以及如何平和地生活的知识、体验和智慧。字里行间无不闪耀着瑜伽的智慧与瑜伽对人生的启迪。对于所有想要保持身心健康，追求快乐生活的人来说，这将是一本不可多得的好书，一个真正的良师益友。
　　这本书能够在今天与广大中国读者见面，其中凝聚了非常艰辛的劳动。将全书内容翻译成中文就耗时将近两年的时间。本书还包括阿密特 阿亚老师已出版的两本英文著作的内容，这些内容将会对人们健康快乐地生活给予一些特殊的启迪。本书会让读者很容易地理解什么是瑜伽、什么是冥想、瑜伽与每一个人的生活紧密关联之处。
　　北京的亚纳悠歌团队衷心感谢每一个对本书的出版提供帮助的人。我们也衷心感谢阿密特 阿亚老师授权的亚纳悠歌代理出版他的这本著作。  

本书旨在讲述一套系统而优秀的瑜伽习练体系，指导人们应该练习什么，如何练习和为什么练习。书中详细阐明了每种技法的益处和禁忌，以便让读者能够很好地理解瑜伽。本书未借鉴其他书籍，搜集所有素材耗时近两年的时间。阿密特竭尽所能详尽细致地讲述所有内容，力求不遗漏任何篇幅。因此他说一旦此书出版后他将不再教授任何人。书中所述瑜伽理论和练习技法均配合阐述相关益处与禁忌，共刊登图片近400张，以便让读者可以一步一步进行练习。本书对于瑜伽学习者以及瑜伽老师来说，是一本难得的瑜伽指导大全。它同样能在日常生活中帮助人们感受自我，指导人们如何健康快乐地生活。我们力求使其成为一本好书，一本有意义的书。不论是否了解瑜伽，这本书将会对所有人都有所帮助。我们希望读者以开放的思想阅读和理解本书，如果你以开放的思想阅读它，你将会更好地理解。积极和消极的事物总是共存，因此请只接受书中积极的方面。希望我们的辛苦劳动能够帮助更多的人。我们尽力认真翻译书中的内容，但是如果有任何错误存在的话，请不要接受。如果我们发现有任何错误，会立刻在网站上更新。本书在表达上并不完全像是一本书，当阅读书中所有内容时，感觉更像是与阿密特 阿亚在交谈。我们尽力不做任何改变，以便让读者以够感受本书的深度，也能理解真实的教授。衷心感谢阿密特 阿亚授权我们出版他的书。再次感谢所有人，希望本书能够帮助很多人。
祝愿每个人健康，感受真爱与平和。

阿密特 阿亚是一位来自印度的知名瑜伽老师，他曾在世界各地教授瑜伽。是印度甘地与自然疗法学院的主讲教授和资深瑜伽治疗师，同时还具备教授不同级别瑜伽教程的丰富授课经验。 他的学生遍布美国、新加坡、德国、韩国、土耳其、日本、英国、法国、西班牙以及意大利等国家