十二种方法控制体重pdf/txt下载_在线阅读全文

编辑推荐

“肥胖”被称为“文明病”、“富贵病”。人们越来越清楚地认识到：肥胖不仅影响体态，而且也损健康。本书详细介绍了12种减肥的方法，并告诉你与肥胖有关的知识。希望你能够科学地控制自己的体重。

内容简介

本书详细介绍了节食疗法、运动疗法、中西药疗法等十二种行之有效的减肥方法，具体说明了它们的功能、方法、效果、适应证、禁忌证、注意事项等内容。全书语言通俗，图文并茂，可操作性较强，使广大群众减肥健身的好帮手，适合所有希望自己健美、体态匀称的读者阅读。

目　　录

第一章常用的减肥方法
　一、节食疗法
1．肥胖者每天所需热量
2．正常人体需要的热量
3．如何计算肥胖者一天所需的热量
4．肥胖患者如何控制饮食
5．节食减肥的注意事项
6．要学会均衡饮食，自然减肥
7．节食减肥的要点
　二、饥饿疗法
1．短期饥饿疗法
2．间断饥饿疗法
　三、运动疗法
1．运动的重要性

显示全部信息

前　　言

随着我国经济的飞速发展，人民生活水平不断提高。而肥胖的人也越来越多。“肥胖’。被称为“文明病”、“富贵病”。人们越来越清楚地认识到。肥胖不仅影响人的体态9而且也有损于人的体质和健康。因此，人们迫切需要有效的减肥方法。为适应广大群众的要求。我们特选出常用的1

十二种方法控制体重

发布书评

相关图书推荐