平腹翘臀窈窕术(赠DVD)

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  • 版 次:5
  • 页 数:
  • 字 数:
  • 印刷时间:2013年04月01日
  • 开 本:12k
  • 纸 张:铜版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787504856432
  • 丛书名:美人进行时
作者:她品主编出版社:农村读物出版社出版时间:2013年04月 
内容简介

  女性拥有窈窕的身段、优美的曲线,会从内到外散发出一种独有的魅力和性感。尤其到了炎炎夏日,多少爱美女生更是恨不得立刻打造出性感火辣的身材来配合各色美衣。想要性感火辣,腹部和臀部可是最需要关注的重点部位呢!
  说到女性身材如何才算性感这个话题,相信人们会不约而同地想到S曲线。不过,单纯的S型曲线似乎并不能道尽“性感”的全部内涵。女人真正展露出来的性感身材是多方面表现的结合体。

目  录
第一章 平腹与翘臀,造就凹凸有致的窈窕曲线
平腹翘臀是最重要的性感筹码
瘦身先瘦腹,才能轻体不求人
紧翘臀形与代谢率的亲密关系
不完美臀型的不同拯救方案
每天5分钟收腹操,打造明星般平坦小腹
有氧芭蕾舞操,速效甩走腹部脂肪
性感肚皮舞,纤腰收腹一步到位
白领玩转椅子,还原紧实美腹肌
妙趣毛巾操,让腰围尺寸一降再降
普拉提减腹,美人活力秀出来
练习“扭扭”操,瞬间变身小蛮腰
弹!弹!弹!健身球弹出紧实小蛮腰
腹部穴位按摩,轻松瘦腰腹

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