景丽青少年瑜伽(书+1DVD)

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  • 版 次:1
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  • 印刷时间:2005年07月01日
  • 开 本:32开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787807050599
作者:东映文化 编著出版社:成都时代出版社出版时间:2005年07月 
编辑推荐
个子矮小、身体肥胖、满脸小痘痘、近视眼、学习压力大、体质差,亲爱的青少年朋友,如果你面临以上的困扰,没关系,随我们一起打开瑜伽的神秘大门,一切问题都会迎刃而解。
  重量级投资拍摄,打造中国瑜伽****,超白金制作,来自阳光海岸的实景拍摄,亚洲**瑜伽美人周景丽新自演示,重金打造的瑜伽练习教练操,逐步分解示范,详尽分析讲解。 
内容简介
强化锻炼,促进骨骼生长,促进长高 打造健康腿形,跟眼镜说再见 缓解紧张,释放学习压力,解除不安思绪 把战“痘”进行到底,不再驼背 好学习,好身体,同时拥有 瑜伽是一种古老而又时尚的健身方法。 通过瑜伽修习可以强身健体,提高心理素质,特别对青少年的骨骼生长、身体发育有很好的促进作用;练习瑜伽动作还能消除紧张、缓解压力,大大提高学习效率。景丽青少年瑜伽——结合青少年身体、心理特征,以及学习特点编排的青少年瑜伽系列动作专辑,功能全面卓越,有针对促进青少年身体增高、修正不良体态、增强身体素质的动作组合、也有消除学习的压力和紧张、提高学习效率以及减轻疾病困扰的专门动作训练。各种姿势由亚洲著名瑜伽教练景丽老师标准示范,一招一式详细分析讲解,青少年可自行选择动作组合,循序参照练习。 针对人群:(7岁到20岁的青少年)身材矮小者、体型肥胖者、近视眼、青春痘、学习压力大、记忆力衰退者。
目  录
第一章 瑜伽健身消除成长中的烦恼
 青少年也有心理压力
 身体素质下降
 近视眼——学生的“职业病”日趋明显
 肥胖者年龄越来越小
第二章 神奇的瑜伽
 历久弥新的瑜伽
 青少年也适合练瑜伽吗?
 瑜伽小知识 青少年瑜伽练习中的注意事项 何时练习? 多长时间最好?
 频率如何安排?练习场地要求
第三章 感受瑜伽的呼吸
 生命的气息
第四章 瑜伽热身动作——问候太阳
 拜日式连续动作
书摘插画
插图

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