内容简介
朱恺琳主编的《学校瑜伽教程》从一个古老的体系——瑜伽开始，教学生学习认识自己、探索自己，尤其是探索他们的身、心、灵方面，让学生学会面对它们所带来的挑战。练习瑜伽，舒适而自在，让人放松，但从另一方面讲，它又拥有强大的变革力量，能让你抛弃不良的生活习惯、旧有的思维模式，让你储备强大的能量。只要你能坚持不懈、日复一日地练习瑜伽，你就会有足够的能力去应对生活中的种种挑战。从容地欣赏周边的人、事、物，愉悦地接受自己和他人，包括优点和缺点、成功和失败，并能沉浸此间，其乐融融。
作者:朱恺琳 主编出版社:广东高等教育出版社出版时间:2012年07月
- 版 次：1
- 页 数：
- 字 数：
- 印刷时间：2012年07月01日
- 开 本：16开
- 纸 张：胶版纸
- 包 装：平装
- 是否套装：否
- 国际标准书号ISBN：9787536143722
朱恺琳主编的《学校瑜伽教程》从一个古老的体系——瑜伽开始，教学生学习认识自己、探索自己，尤其是探索他们的身、心、灵方面，让学生学会面对它们所带来的挑战。练习瑜伽，舒适而自在，让人放松，但从另一方面讲，它又拥有强大的变革力量，能让你抛弃不良的生活习惯、旧有的思维模式，让你储备强大的能量。只要你能坚持不懈、日复一日地练习瑜伽，你就会有足够的能力去应对生活中的种种挑战。从容地欣赏周边的人、事、物，愉悦地接受自己和他人，包括优点和缺点、成功和失败，并能沉浸此间，其乐融融。
第一章 瑜伽理论
一、瑜伽的起源
二、瑜伽的重要人物——巴坦加里
1 三摩地篇(51条)
2 练习篇(55条)
3 成就篇(56条)
4 解脱篇(34条)
三、瑜伽的流派
1 王瑜伽
2 奉爱瑜伽
3 语音冥想瑜伽
4 昆达里尼瑜伽
5 哈他瑜伽
四、瑜伽的八支分法
五、AUM——宇宙之音
第二章 练习瑜伽的注意事项
第三章 身体的能量中心
第四章 呼吸与调息
第五章 瑜伽体式
第六章 Kriya(组合)和冥想
第七章 瑜伽疗愈