VIP——完美孕产期营养一天一读(全彩)

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  • 版 次:1
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  • 印刷时间:2013年01月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787121186936
作者:李宁 著出版社:电子工业出版社出版时间:2013年01月 
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    《完美孕产期营养一天一读》(作者李宁)是关于孕产期营养饮食介绍的。在孕期,“吃”这个问题始终是所有孕妈妈关心的问题,因为所有的孕妈妈都怕吃错东西而伤害到自己的小宝宝。事实上,吃的问题也是非常关键的,吃好了,吃对了,小宝宝就能健康聪明地成长;吃错了,可能会给宝宝造成这样或那样的遗憾。本书就是告诉孕妈妈在孕期怎么吃,使孕妈妈不用再为吃而发愁。

 
目  录
PART 1 孕前30天——打造最佳状态
第1~2天 孕前的饮食准则
第3天 每日饮食细安排
第4天 孕前一日食谱举例
第5天 营养宝库——鸡蛋
第6~7天 补钙能手——牛奶
第8~9天 补充膳食纤维——全麦食物
第10天 营养全面手——西蓝花
第11~12天 补充抗氧化剂——西红柿
第13天 提高备孕妈妈抵抗力——牛肉
第14天 提供全面营养素——海产品
第15天 孕前重点补充的营养素——锌
第16天 孕前重点补充的营养素——叶酸
第17~18天 孕前要避免的——咖啡因

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