内容简介
胡维勤主编的《一人吃两人补孕产妇营养饮食方案》分为三大章,**章主要介绍了在孕前、孕期、孕后妈妈该如何吃,给妈妈来个热身。第二章从怀胎十个月出发,分别介绍了每个孕月的饮食方案,陪伴宝宝和妈妈一起健康成长。第三章主要介绍了产后哺乳和恢复,给妈妈推荐了**的饮食方案,另外,针对产后常见的不适症,介绍了有效的调理吃法。为迎接宝宝的到来做好充分的准备。
本书精选100余道孕产妈妈营养餐,每款均配有二维码可供扫描,读者可通过手机或其他电子设备观看到本款营养餐的视频操作。书中所有对应的菜谱图文结合,所用原料、配料一目了然,制作步骤详实细致。帮助读者轻松掌握菜谱做法,让孕产妈妈的日常饮食吃得健康、吃得安心。