简单有效的下半身减肥操

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  • 版 次：1
  • 页 数：
  • 字 数：
  • 印刷时间：2004年06月01日
  • 开 本：
  • 纸 张：胶版纸
  • 包 装：平装
  • 是否套装：否
  • 国际标准书号ISBN：9787534117572
  • 丛书名：女人秀
作者:山田阳子 编著，章洁，张建萍 译出版社:浙江科学技术出版社出版时间:2004年06月 
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内容简介
　　纠形体操基本知识和基础体操、纠形体操体验报告（一）、纠形体操体验报告（二）、针对特定部位的瘦身体操、释疑解答。

目　　录
第一部分 纠形体操基本知识和基础体操
首先检查自己的身体
下半身肥胖与年龄、有否生育没有关系
臀部步行操
胸腔呼吸法
仅下半身瘦了3cm以上，最大胸围增加5.4cm，1天就告别下半身肥大
让我们记住正确的站姿
第二部分 纠形体操体验报告（一）
胸部和小腹减了约3cm，鼓起的小肚子也凹了下去！长期苦恼的腰痛也成功消除了
小腹大幅度减小8.2cm，胸部增加4cm，体形变得凹凸有致，头痛症状也消除了
不限制饮食，体重减轻3千克，腰围减小6.5cm，浮肿现象得到改善
一直盼望增大胸围，这次确定感到有了效果！最大胸围增加2.9cm，消除了外八字脚
掌握正确的坐姿
第三部分 纠形体操体验报告（二）
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