男人跟明星私教学减肥塑形

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  • 版 次:1
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  • 字 数:
  • 印刷时间:2013年02月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:铜版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787533541255
作者:张传奇 编著出版社:福建科技出版社出版时间:2013年02月 
编辑推荐

  双下巴、啤酒肚、萝卜腿,脂肪正在一点点挤占我们的身体。“三高”、驼背、腰背疼痛,正在一步步吞噬我们的健康。赘肉罪虐深重,赶走它,我们才能重获健康。减肥从来不是健身的终极目的,我们的目标是健康和健硕的身体,男人就应该用更男人的方式去实现它!在奔跑中把赘肉狠狠甩掉,再将肌肉铠甲一件件穿上……

 
内容简介

  力量、有氧、营养三法结合,瘦身、增肌、健康一网打尽!瘦肩、塑背、塑胸、瘦臂、减腹、健腰、下半身消脂,七大减肥核心部位各个击破!明星私教强力推荐,型男速成必备手册!

作者简介

     张传奇:“深圳版古天乐”,2012香港亚视“亚洲先生”六强、“猛男大奖”获得者,上海东方模特大赛吉林赛区冠军、“*身材”,上海国际模特大赛全国十佳模特,第26届世界大学生运动会志愿者形象展示大使,亚洲运动及体适能专业学院高级私人教练。

目  录
Part 01 新减肥运动,刷新你的减肥观
 明星也会长胖,明星也得减肥
 觉醒吧,减肥就得飙汗
 健康减肥新主张——力量、有氧、营养三效合一,减肥最快、最有效
Part 02 热身+有氧,健康减肥缺一不可
 颈部侧伸展
 反掌前推
 上身体转
 蹲坐压腿
 登山机运动
 双手颈后伸展
 单臂侧伸展
 髋部前推
 扶墙拉伸小腿肚
媒体评论

张传奇:“深圳版古天乐”,2012香港亚视“亚洲先生”六强、“猛男大奖”获得者,上海东方模特大赛吉林赛区冠军、“*身材”,上海国际模特大赛全国十佳模特,第26届世界大学生运动会志愿者形象展示大使,亚洲运动及体适能专业学院高级私人教练

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当红亚洲男星快速减脂塑形术,明星私教十年绝秘经验大公开

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