明星魔法瘦身

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• 版 次：1
• 页 数：
• 字 数：
• 印刷时间：2009年05月01日
• 开 本：16开
• 纸 张：铜版纸
• 包 装：平装
• 是否套装：否
• 国际标准书号ISBN：9787506455992

作者:高原　编著，彩娜斯视觉　摄影出版社:中国纺织出版社出版时间:2009年05月 

编辑推荐

超实用局部瘦身技巧，小脸+瑜伽瘦身魔法，窈窕美人吃不胖秘诀。 

内容简介

在这个以瘦为美的时代里，大部分人都在盲目地追求美丽．错误地认为“体重轻=瘦=美丽”。如果你已经厌倦了痛苦的节食、疲惫的机械运动与无休止的体重反弹．不妨跟随本书，选择适合你的瘦身魔法．注意饮食细节，选择想瘦的身体部位．再利用简单的动作和小秘诀，一天5分钟，让美丽恒久，让健康同在．从内而外，从整体到细节，逐渐优雅、轻盈起来。

目　　录

完美体形的晦明玉女
　陈慧琳的瘦身秘籍
魔鬼身材的第一名模
　林志玲的瘦身秘籍
开始瘦身计划前的小建议
开始瘦身计划前的小测试
瘦身美人必修课
　理想尺寸与比率
　身体肥胖度
　你属于哪种肥胖类型
　了解自己的体力状况
　运动前的小准备
　热身运动
　全天候燃烧脂肪的小运动TOP3完美体形的晦明玉女<br>　陈慧琳的瘦身秘籍<br>魔鬼身材的第一名模<br>　林志玲的瘦身秘籍<br>开始瘦身计划前的小建议<br>开始瘦身计划前的小测试<br>瘦身美人必修课<br>　理想尺寸与比率<br>　身体肥胖度<br>　你属于哪种肥胖类型<br>　了解自己的体力状况<br>　运动前的小准备<br>　热身运动<br>　全天候燃烧脂肪的小运动TOP3<br>PART 1　超实用局部瘦身——下半身部分<br>　紧实大腿瘦身练习<br>　纤细小腿瘦身练习<br>　紧翘臀部瘦身练习<br>　浴美人按摩瘦身法<br>PART 2　超实用局部瘦身——上半身部分<br>　平坦腹部瘦身练习<br>　小蛮腰瘦身练习<br>　傲人美胸塑形练习<br>　纤细臂部塑形练习<br>PART 3　小脸+瑜伽美人超人气瘦身法<br>　完美小脸紧致练习<br>　按摩穴位瘦脸练习<br>　简单瑜伽瘦身练习<br>PART 4　窈窕美人饮食瘦身秘诀<br>　成功瘦身饮食秘诀<br>　低热量瘦身法则<br>　自制简单瘦身美食<br>　瘦美人减肥宜忌<br>　瘦身饮食Q&A<br>　每天1600千卡的低热量<br>　减肥菜单

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书摘插画

<div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img31.ddimg.cn/imgother1/81/13/20573271_240591.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img31.ddimg.cn/imgother1/81/13/20573271_240592.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img31.ddimg.cn/imgother1/81/13/20573271_240593.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div>

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