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私家收藏的民间美容美颜瘦身秘籍，美白、瘦身、女人一生的追求。

内容简介

这本书是作者在工作之余，多年奔走、深入民间，收集的美白瘦身秘方。通过与体验者们的亲密接触，用通俗易懂的故事，娓娓讲述美白瘦身的道理。行文风格简洁流畅，方法独特，经济实用，便于操作，效果显著持久。

作者简介

作者彭霞，笔名兰草，幼师，多家美容杂志的资深撰稿人、专栏作家。70年代中期出生女子，热爱美容与健康，并时常受某些社会团体邀请参加一些美容健康知识讲座。

目　　录

花容月貌吃出来 /1
红果清露，享受酸甜美丽人生 /2
朗姆酒，让女人自信的法宝 /4
熟鸡蛋美肤——没有丑女，只有懒女 /6
碳酸水，开启美丽之门的活肤水 /8
黑茶养颜，美丽与爱情双丰收 /11
鱼胶美容，吃出好肌肤 /15
揭开花生衣美颜妙方 /17
鸡蛋壳，被遗弃的嫩肤宝贝 /20
美肤王“炖三雪”传情情更长 /23
告诉你一个瘦身的秘密：酸笋 /27
一抹瘦，轻松享“瘦”爱 /30
嚼一嚼，懒馋妹妹的轻松瘦身饼 /33
蘑菇，吃出来的美 /35

花容月貌吃出来 /1 
红果清露，享受酸甜美丽人生 /2 
朗姆酒，让女人自信的法宝 /4 
熟鸡蛋美肤——没有丑女，只有懒女 /6 
碳酸水，开启美丽之门的活肤水 /8 
黑茶养颜，美丽与爱情双丰收 /11 
鱼胶美容，吃出好肌肤 /15 
揭开花生衣美颜妙方 /17 
鸡蛋壳，被遗弃的嫩肤宝贝 /20 
美肤王“炖三雪”传情情更长 /23 
告诉你一个瘦身的秘密：酸笋 /27 
一抹瘦，轻松享“瘦”爱 /30 
嚼一嚼，懒馋妹妹的轻松瘦身饼 /33 
蘑菇，吃出来的美 /35 
魔芋粉，帮我轻松掉肉 15 斤 /38 
“豆腐渣”，也能创造美丽 /41 
酸豆汁，让你苗条起来的风味小吃 /44 
ii / 美白 瘦 身 民 间 秘 方 
目 录 / i i i 
ii / 美白 瘦 身 民 间 秘 方

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在线试读部分章节

第一辑花容月貌吃出来 / 9
我纳闷儿地问，你让我学做糕点？表妹窃笑道，我让你拿它美容，这美容方子还是你表妹夫传授的呢。见我不解，随即，小表妹自信地指着自己的脸和身材说，你没见我苗条了，漂亮了？原来，小表妹用的就是这种美容药。只见表妹将小苏打溶于纯净水中，便成了无色透明的碳酸水。
碳酸水的瘦身功效：
瘦身原理：肠胃受到释放出来的二氧化碳气体的强烈刺激，血液循环加快，消化力及蠕动力增强，改善便秘。体内没有过多的废物囤积，身体变得轻盈消瘦。
清晨起床后：喝一杯碳酸水，感觉肚子里全是气。
就餐进食前半小时：喝一杯碳酸水，胃部产生饱足感，不再那么饥渴。喝后就餐时食量减少，所摄取热量随之减少，进而达到辅助减肥的功效。
晚上临睡前：喝一杯碳酸水，此时，碳酸水可刺激交感神经系统，体内分泌肾上腺素使贮存于体内的脂肪逐渐消耗，促使体重明显减少。
喝了一周后：体重减轻。利用这种减肥方式所减下的体重比较持久，但要注意不能放糖，否则，会造成脂肪囤积的反效果。
美肤功效：

美肤原理：碳酸水渗透力较强，能够渗入到毛细血管和动脉，促进机体血液循环，改善面部晦暗之色。

DIY 碳酸水面膜

功效：改善面色。
材料：碳酸水少量， 1/2 匙海藻粉、 1 匙甘油。
制作方法：用勺子舀取 1/2 匙海藻粉和 1 匙甘油混合，再加入少量的碳酸水并搅拌成糊状。

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