选对色彩轻松减肥

　　1 泛青肌肤  加强供血及血液循环才能减肥成功
　　肌肤泛青让人看起来气色不佳，这也是身体状况不良发出的警告，肌肤泛青需要及时调理身体再进行减肥，否则只会影响身体健康。
　　用绿色食物赶走泛青色
　　绿色的食物都含有纤维素，能清理肠胃防止便秘，另外，经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡的状态。绿色食品的净化力很高，排除体内积存废弃物与毒素的同时，还能够补充维生素和矿物质，激发体内原有动力，促进消化、吸收、排出的规律化。对提高减肥速度很有效果，还兼具抗老化的功效。
　　营养分数第一——西蓝花
　　西蓝花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C 和胡萝卜素等。据分析，每100 克新鲜西蓝花的花球中，所含蛋白质是菜花的3 倍，番茄的4 倍。此外，西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的大白菜高出很多。
　　抗辐射圣品——绿茶
　　绿茶最大的特性是较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡因保留鲜叶的85% 以上，叶绿素保留50% 左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点。绿茶含有机化合物450 多种、无机矿物质15 种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。绿茶中的这些天然物质成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果。
　　促进肠道蠕动——韭菜
　　韭菜中含有较多的营养物质，尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素C 等含量都较高。由于韭菜纤维素含量多，因此能促进肠道蠕动，使大便保持畅通。此外，绿色食物还包括莴莒、卷心菜、
　　韭菜、香菜、春菊、柿子椒、萝卜、白菜、豆苗、大葱等。