简易健康瑜伽

     根据世界卫生组织所下的定义，人类健康指的是身体、心理、情绪、精神的健康。人类只有在身体、心理、情绪、道德、精神领域达到平衡时，他们才能享受身心健康。现代人总在追逐物质利益，但物质利益的取得常需要付出健康代价。很多疾病和体内代谢紊乱是由于杂乱思绪、不良行为、缺乏锻炼、错误饮食习惯、不良生活方式等造成的。这些个人的问题可通过K.N.潘达编著的《简易健康瑜伽》一书所介绍的瑜伽健身法以及生活中注意饮食而得到解决。