南拳

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  • 印刷时间:2010年02月01日
  • 开 本:32开
  • 纸 张:
  • 包 装:
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787546314662
作者:刘滨宁出版社:吉林出版集团有限责任公司
内容简介
  《全民健身项目指导用书:南拳》图文并茂,实用性强,介绍了南拳运动的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧等知识,使读者在学习过程中,不仅能够学会运动健身的方法,同时还能够学到保健方面的基本知识。《全民健身项目指导用书:南拳》的出版,必将为开展全民健身活动起到积极的推动和指导作用。
目  录
第一章 概述
第一节 起源与发展
第二节 场地和装备
第二章 运动保健
第一节 自我身体评价
第二节 运动价值
第三节 运动保护
第三章 基本技术
第一节 手形与手法
第二节 步形、步法与腿法
第四章 套路练习
第一节 第一段
第二节 第二段
第三节 第三段

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