少林鹰爪铁布衫

　　第一章　少林古传大力鹰爪功
　 本鹰爪功乃少林正宗真传，由嵩山少林寺行脚僧志远和尚传于冯少臣，冯少臣传徐畏三。徐畏三是浙江著名的擒拿大师，在南方武林中颇负盛名。
　　一、提坛功
　先用一小口之坛，约重数斤者，此须视练者之原有指劲而定，不可固执，如练者鹰爪之力本可以提十斤之物者，则用十斤以上之坛；如练者鹰爪之力本不足提十斤之物者，则用十斤以下之坛。此指人手初时而言，所谓约重数斤者，即以此也。
　 以鹰爪扣于坛口，向上提起。（图1-1-3）
　初时必觉甚为费力，提起片刻，即须放下，不能耐久。练习日久之后，此种困难，必逐渐减少，终至于完全不觉，以指提坛，宛若拾芥。即历时甚久，亦不觉其苦，至此则于坛中加铁屑二三斤，再依法练之。历若干时之后，时间亦无一定，视练时之勤惰而定矣，大概练至不觉其苦，而能持久不坠为止，再加二三斤，如此逐渐增加，苦练不已，由数斤而数十斤。至能以鹰爪之力而提取五十斤之坛，轻如拈羽，历久而不觉其苦，则功造大成矣，以指着人身，必可使人折服，而无能与抗矣。
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