内容简介
☆ 细颈、美背、瘦腰……想拥有迷人的体态,就从动动肩胛骨开始!
肩胛骨少动的人,一定很容易胖,而且还会常常腰酸背痛!
曾因疾病住院及严重腰痛的作者以独创的“肩胛骨伸展运动”,让身体出现惊人变化!坚持练习肩胛骨伸展运动后,长期的腰酸背痛、手脚冰冷、便秘情形都解决了,带给人焕然一新的年轻印象!
☆ 打造不复胖的“易瘦体质”
要燃烧脂肪,需要大量的运动?没有这回事。你只需要早晚活动肩胛骨几分钟,就能轻易燃烧脂肪。你知道吗?在肩胛骨附近,有一种叫做褐色脂肪细胞的东西,能够高效燃烧脂肪。下意识地锻炼和拉伸肩胛骨,可以刺激褐色脂肪细胞的活性,就等于“脂肪正在燃烧消失中”!
☆ 肩胛骨+走路+正确姿势,也能塑出完美身姿
肩胛骨少动的人,一定很容易胖,而且还会常常腰酸背痛!
曾因疾病住院及严重腰痛的作者以独创的“肩胛骨伸展运动”,让身体出现惊人变化!坚持练习肩胛骨伸展运动后,长期的腰酸背痛、手脚冰冷、便秘情形都解决了,带给人焕然一新的年轻印象!
☆ 打造不复胖的“易瘦体质”
要燃烧脂肪,需要大量的运动?没有这回事。你只需要早晚活动肩胛骨几分钟,就能轻易燃烧脂肪。你知道吗?在肩胛骨附近,有一种叫做褐色脂肪细胞的东西,能够高效燃烧脂肪。下意识地锻炼和拉伸肩胛骨,可以刺激褐色脂肪细胞的活性,就等于“脂肪正在燃烧消失中”!
☆ 肩胛骨+走路+正确姿势,也能塑出完美身姿