做自己的心理咨询师：人一生要战胜的22种心态

每个人的内心都需要一个支点，也就是自我的生活哲学。“不思八九，常想一二”就是一种淡定达观的生活哲学，它让我们能平静下来思考自己生活的目的。请反思你是否终日忙忙碌碌却从来感觉不到满足与幸福？是否终日无所事事，不知道自己该干什么但却总感觉自己活得很累？如果是这样的话，你就应该把脚步暂时停下来，认真审视一下自己，问问自己到底想要什么？做什么才能让自己开心？想想那些曾经得到的快乐是如何得到的，发自內心的欢笑是谁给的……
中国心理学会心理学普及工作委员会成立1979年，由全国知名心理专家与学者组成，其宗旨促进我国心理学普及工作。该学会在国内进行了形式多样的研讨、交流、表彰及培训工作，为我国开展心理学普及工作的研究、应用、交流，提高我国人群心理素质做出了巨大贡献。
——中国心理学会心理学普及工作委员会主任 梅建 

本书是中国心理学会心理学普及工作委员会推荐读本，为你讲述人一生要战胜的22种心态。
生活中总是有许多不快乐、生活中也不乏艰辛，试着抛开一切妄念，感受清新的晨曦，观察晶莹的露珠，看满天星辰璀璨，沐浴在清凉的夜风中，让内心远离尘世的喧嚣，让心灵在碧空下自由的呼吸，学会找回自我。一个连自我都失去的人怎么能体味到生活的真意呢？人生应尽力、放下、随缘、不奢求。以达观的心态反思自我，善待他人。常想想自己得到的一二、做到的一二、爱自己和自己爱的一二，这才是你在这世上真正拥有的一切！

常想一二，“放下”即“快乐” 是什么让我们感觉心身都如此无奈与疲惫?难道仅仅是来源于生活和工作的压力吗?还是因为我们的欲望太多，变得越来越不容易满足了? 有一首歌中这样唱到：“我想去桂林，可是有时间的时候我却没有钱；我想去桂林，可是有了钱的时候我却没时间!

第1章 攀比者的悲哀
是什么让你的生活如此沉重
小张一直对自己的收人远低于同事耿耿于怀，于是每到年初，他就忙着投简历、等通知、参加面试。已有多次跳槽经验的小张，可谓是职场老手了，但最近几年，小张的薪水一直不是很理想，总是在原地踏步。这是因为，小张每到一家新公司，都要从普通职员开始做起，拿最基本的工资，做最基础的工作。当小张熟悉了公司的业务之后，就觉得自己起点太低，职位也太不起眼，升职和加薪也不是一时半会儿的事，于是小张又加入了新一轮的跳槽大军之中。
小张总是这样周而复始，时间长了，他是越跳心里越没着落，越跳薪水越低。一想想自己的现状，对比一下同事和朋友的前景——升职的升职，加薪的加薪，买房的买房，再看看自己，和他们简直不可同日而语，此时，小张的心情愈发沉重，觉得自己一无是处，枉在这世间走一遭。此后，小张总是盯着同事们的升迁和加薪，心里万分地不平，并且越想就越灰心，越想越不是滋味，而且干什么都没心思，以致茶饭无味，夜不能寐，甚至一度失去了生活的希望。
小张的心态和遭遇在现实生活中并不在少数。尤其是跳槽，更是屡见不鲜。究其原因，不外乎薪水和职位，于是换了第二份工作，挣的钱倒是多了，每天也的确多姿多彩，结果却忙得昏天黑地，一开始的新奇很快就消失了，于是又开始怀念第一份工作的舒适。于是又开始第三份工作的接力，接着是第四份工作……
这也许就是我们生活的常态，具体点就是对现状不满意。而造成这个不满意的根源就是攀比——总是认为自己没有别人的薪水高，总是认为自己的职位没有别人荣耀，甚至连自己的爱人、自己的家庭、自己的事业也会变成互相攀比的对象。
……