内容简介
压力很大,心情抑郁,沮厌,乏力,…… 其实抑郁症就像是一场感冒,每个人都可能遇到…… 关键是要学会认识它,正确对待…… 有时需要医生的帮助,请不要犹豫…… 也许只要转换一下心情,改变一下思考方式,就会发现一个全新的自我…… 你有抑郁症吗?本书介绍抑郁症(现在又称为抑郁障碍)这种常见疾病的基本临床知识,使人们,尤其是那些得这种病的人们,能够认识到这是一种病,知道这是一种可以治疗的病,知道这是一种应该去哪里诊断和治疗的病。
对于心理疾病,除了采用药物治疗以消除症状外,还必须采用心理疗法,纠正其性格上的缺陷、思维方式的偏颇以及不良生活习惯。
本书对抑郁症和自主神经功能失调的发病原因及治疗方法作了浅显易懂的解说,并对如何增强压力和耐受力的心理训练方法、维持良好人际关系的沟通方法等作了详尽介绍。
压力积累后,会使人焦虑不安,长期持续下去,会给身体带来伤害,产生各种疾病。
心理与生理并非独立的,相互间有着非常密切的关系。当你心情不愉快时,可以这样暗示自己“勿生气,放宽心,别着急”,轻松地避开它。
对于心理疾病,除了采用药物治疗以消除症状外,还必须采用心理疗法,纠正其性格上的缺陷、思维方式的偏颇以及不良生活习惯。
本书对抑郁症和自主神经功能失调的发病原因及治疗方法作了浅显易懂的解说,并对如何增强压力和耐受力的心理训练方法、维持良好人际关系的沟通方法等作了详尽介绍。
压力积累后,会使人焦虑不安,长期持续下去,会给身体带来伤害,产生各种疾病。
心理与生理并非独立的,相互间有着非常密切的关系。当你心情不愉快时,可以这样暗示自己“勿生气,放宽心,别着急”,轻松地避开它。